美食攻略

入秋時(shí)節(jié) 別錯(cuò)過(guò)這些餐桌上的營(yíng)養(yǎng)王

入秋以來(lái)，持續(xù)高溫,，空氣干燥,，補(bǔ)水潤(rùn)燥可以開(kāi)始進(jìn)行啦。今天為大家盤點(diǎn)適合這個(gè)時(shí)節(jié)的餐桌營(yíng)養(yǎng)之王,，幫助大家通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充多種礦物質(zhì),、維生素、氨基酸等,，讓您營(yíng)養(yǎng)健康過(guò)秋天,。
玉米有哪六大獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

玉米,，又名玉蜀黍,、苞米、玉茭,、玉米棒子,，因營(yíng)養(yǎng)豐富又是從國(guó)外傳入故有“珍珠玉”之稱,。約在公元16世紀(jì)，外國(guó)使者把玉米梁穗作為晉見(jiàn)中國(guó)皇帝的禮物,。這樣,，玉米就傳入我國(guó)并被勞動(dòng)人民所種植。經(jīng)過(guò)多年的種植,，
網(wǎng)評(píng)“最難吃的九大蔬菜”出爐營(yíng)養(yǎng)不容小覷

最近網(wǎng)評(píng)“九大最難吃的蔬菜”榜單出爐,，引網(wǎng)友哀嚎一片“求求你別再逼我吃這些了~~”。但是,，這些難吃的蔬菜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，飲食均衡才是身體健康的關(guān)鍵，而且換種方法烹飪,，你可能會(huì)愛(ài)上它們,！
常吃健腦食品讓你聰明健美

　　導(dǎo)語(yǔ)：薯?xiàng)l漢堡吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖已經(jīng)不是什么秘密，但最新研究顯示,，這些垃圾食品除了造成肥胖,，還會(huì)影響人們的認(rèn)知能力。今天小編就帶大家一起來(lái)了解下面這些健腦食品,，幫助保持大腦靈活,。　　　　特雷森兒
豆芽最營(yíng)養(yǎng) 多吃有利健康

　　導(dǎo)語(yǔ)：大家常常用長(zhǎng)的和豆芽菜是的去形容孩子的營(yíng)養(yǎng)不良或不健康,，但是其實(shí)經(jīng)健康專家證明,，最有利健康、十分有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,，恰恰是豆芽,。　　　　豆芽是大豆經(jīng)加工處理發(fā)出的嫩芽,，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,。黃
夏季必吃經(jīng)典四大食補(bǔ)食物

　　食是一種文化，內(nèi)涵豐富,，從果腹,、解饞到養(yǎng)生，可以說(shuō)境界有多重,。中國(guó)的食補(bǔ)是智慧的結(jié)晶,，從食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到適應(yīng)四季的食物選擇,，可以說(shuō)將吃挖掘到了極致,。既然如此，時(shí)值夏日，我們
高溫天最該補(bǔ)這4種營(yíng)養(yǎng)

　　導(dǎo)語(yǔ)：天氣越來(lái)越熱,，很多人開(kāi)始出現(xiàn)食欲不振、脾氣暴躁,、易疲勞,、失眠等癥狀，其實(shí),，這些不適不僅僅是天氣原因?qū)е碌�,，也有可能跟身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)�,！渡鼤r(shí)報(bào)》采訪哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)
蔬菜怎么吃,？看“色”吃菜學(xué)問(wèn)大！

　　1 紅色和紫色　　　　常見(jiàn)的紅色蔬菜：甜菜根,、紅甜椒,、番茄、紅辣椒等,�,！　　　〕Ｒ�(jiàn)的紫色(含藍(lán)色與黑色)蔬菜：紅莧菜、紫甘藍(lán),、蕺菜,、紫洋蔥、海帶,、木耳等,。　　　　功能：維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康,，保護(hù)心腦血
四種蔬菜帶皮吃更健康

　　導(dǎo)語(yǔ)：由于很多人擔(dān)心蔬菜上有殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌,，就習(xí)慣把蔬菜去皮后再吃。其實(shí),，有4種蔬菜帶皮吃才是最營(yíng)養(yǎng)的哦,，但是又擔(dān)心蔬菜表面的農(nóng)藥，這可怎么辦呢,？別著急,，今天小編就來(lái)教你如何徹底清洗蔬菜吧�,！�
西瓜汁能緩肌肉疼痛西瓜鮮為人知的功效

　　西瓜是夏天里最常見(jiàn)的水果之一,，西瓜除了可以解渴外還有什么功效呢？其實(shí),，西瓜不僅僅吃法有很多種,，還有很多不被我們所熟知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。

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