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睡前餓了怎么辦？日媒教你睡前這樣吃

　　減肥和睡眠的大敵!要減肥的人睡前不能吃東西。睡前吃吃喝喝,，不僅不利于減肥,，還易損傷腸胃。理想的做法是在睡前3小時(shí)前吃完晚飯,。但是,，在日常生活中總是會(huì)出現(xiàn)半夜肚子餓的情況，比如說(shuō)晚飯沒(méi)吃飽,、或是減
想吃零食又怕長(zhǎng)肉,？多吃9種零食減肥瘦身

　　美味誘人的零食是減肥的大敵，可是很多人都無(wú)法抵御零食的誘惑怎么辦,？營(yíng)養(yǎng)師指出有些零食有助Keep Fit 甚至減肥的作用,，低卡又有益，日日進(jìn)食亦無(wú)妨,。趕快來(lái)看看是哪些零食可以讓你越吃越瘦,。　　多吃9種
夏天皮膚過(guò)敏吃什么,？皮膚過(guò)敏的飲食禁忌

　　在夏天如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象應(yīng)該吃些什么來(lái)輔助治療呢,？皮膚過(guò)敏對(duì)我們的正常生活和工作都會(huì)帶來(lái)不必要的影響，因此要及時(shí)治療才行,。今天,，就來(lái)一起看看夏天皮膚的飲食調(diào)理妙招是怎樣的吧�,！　∠奶炱つw
為何女人老掉頭發(fā) 護(hù)發(fā)多吃這6款食療

　　女性掉頭發(fā)的原因　　遺傳因素　　脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系,，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā),。但這也不是絕對(duì)的,，只能說(shuō)可能性大了一些�,！　I(yíng)養(yǎng)失調(diào)　　頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì) ,、維生素和礦物質(zhì)
水果茶的做法

　　1 準(zhǔn)備各種材料　　2 水果洗凈,，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂,，切成小丁,，檸檬切片（兩片）　　3 水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里　　4 倒入開(kāi)水　　5 蓋上蓋子燜三分鐘,，讓紅茶釋放出來(lái),，然后取出紅茶包（
薯餅的做法

　　此款成品趁熱吃味道和口感最好。一口咬下去外皮脆脆的,，內(nèi)里嫩嫩的,。材料中加入了紅椒和青椒，顏色好漂亮,�,？粗阄毒闳亍Ｅ畠汉孟矚g,，一下子能吃好幾個(gè),。　　1 先把土豆洗凈去皮,，切塊　　2 把土豆塊都
粉蒸排骨

　　粉蒸排骨,、粉蒸肉都特別愛(ài)吃，記得小時(shí)候就經(jīng)常吃媽媽做的粉蒸菜,，特別好吃,，吃著也特別過(guò)癮、解饞,。后來(lái)自己學(xué)會(huì)制作后,，便經(jīng)常做來(lái)吃�,！　〗裉熳龅姆壅襞殴呛鸵酝杂胁煌�,，這次我先把豆瓣醬炒熟、炒香后
酥炸魷魚(yú)圈

　　喜歡吃海鮮,，更喜歡吃魷魚(yú),，熱炒油炸，味道都不錯(cuò)哦,。去超市逛的時(shí)候,，看到冰凍魷魚(yú)圈搞活動(dòng)，就買(mǎi)了些回來(lái),。做了酥炸魷魚(yú)圈,，很香酥脆爽，非常的好吃，簡(jiǎn)直到停不了口哦,。也曾用這個(gè)方法做過(guò)炸洋蔥圈,，但感
糖不甩的做法

　　偶爾用糖不甩來(lái)招待朋友，因名字可愛(ài),，味道也上得了臺(tái)面,。喜歡一個(gè)事物，總會(huì)有理由,，說(shuō)名字可愛(ài)不過(guò)托詞罷了,，說(shuō)不定是懷念作怪�,！　r(jià)格：6元　　口味：香酥軟糯　　1 將花生仁先放進(jìn)平底鍋中少量油、小火
怎樣做玉米好吃的做法

　　這道菜背后的故事——：玉米中含有硒,、鎂,，可加速體內(nèi)過(guò)氧化物的分解，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),，玉米還含有較多的纖維素,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間,，并把有害物質(zhì)盡快排出體外,，防止直腸癌

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